ZACHTE HATHA YOGA

Zachte Hatha Yoga bevat versterkende yogahoudingen die op een milde manier worden uitgevoerd. Dit in combinatie met relaxatietherapie en aandacht voor onze ademhaling.
 

Via inspanning en ontspanning werken we toe naar een staat van balans en evenwicht.
Ons lichaam wordt krachtiger en soepeler en onze geest wordt kalmer.

 

​Deze les is geschikt voor iedereen die graag meer energie en innerlijke rust wil. Er is geen yoga-ervaring nodig om deel te nemen. Wel is het fijn om makkelijke kledij aan te doen en een dekentje mee te nemen.

STRESSLOZE ZONDAG

Op Stressloze Zondag nemen we tijd om onze batterijen op te laden. We vertragen, gunnen ons lichaam en geest rust.

We starten met een uurtje ontspannende yin yoga waarna een begeleid relaxatiemoment volgt.  

Yin yoga helpt om lichaam en geest te voorzien van nieuwe energie. Deze yogavorm staat namelijk in teken van loslaten en ontspannen. We leren met onze focus in het ‘hier en nu’ te blijven, minder te oordelen en meer compassie te ervaren. 

Ook op fysiek niveau biedt yin yoga heel wat voordelen. Omdat we de houdingen langere tijd aanhouden ontspannen, versoepelen en versterken gewrichten en bindweefsel. Ons lichaam wordt als het ware flexibeler en veerkrachtiger.

Na het zalige relaxatiemoment genieten we van een lekker kopje thee.

INTERESSE?

Zachte Hatha yoga:

  •  maandagavond 18u - 19u

  • maandagavond 19u30 - 20u30 

  • dinsdagmorgen 9u30 - 10u30 

  • donderdagmorgen van 9u30 - 10u30
     

Stressloze Zondag:

  • Tweewekelijks op zondag van 10u - 11u30

Praktisch: 

  • De yogasessies gaan door in praktijk Feniks.One te Kapellen.

  • We werken telkens aan de hand van  reeksen.
    Je betaalt op voorhand voor de hele reeks waarbij 10 euro per sessie wordt gerekend.
    Voor Stressloze Zondag betaal je 15 euro.

 0495 88 29 25

©2020 by Bliss Therapie

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now